dizs007 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Távolság
2 kmTempó
20:00 p/km (3.00 km/h)Edzésleírás
Laza regeneracios uszas szabadon valasztott programmal :-)
500m gyors bemelegites (1:50/100 pace)
500m gyors tekivel (1:55/100 pace)
3*300m gyors (eros utazo 1:47, 1:46 es 1:48/100m atlag sebesseg)
100m gyors levezetes
Vegig Roka-ban usztam es sosem feszultem meg igazan. A 3*300 egy teszt szeru dolog, ezzel elvileg beloheto a 3,8 helyes tempoja (szoval neos gatyaban 1:47-es tempot kellene tudjak:-) jo lesz ha ezt tenyleg meg tudom majd valositani)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 2 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
