Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:34:56Távolság
18.27 km Szint: 20 mTempó
05:12 p/km (11.55 km/h)Edzésleírás
Dórival 5-4-3 kili fokozóban. A pulzusmérőm ma sem tért magához, ezért tapasztalatokra alapozva terveztem a cél-tempókat. Az utolsó maradt el a tervezettől, igaz, szinte az egész távon ellenünk dolgozott a pofaszél, anélkül pár másodperccel jobb tempó jött volna ki (de a feltételes módnak sajna nincs nagy jelentősége). Azért ez kemény edzés a hosszú résztávok miatt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:11 | 2.51 | 05:39 | 10.62 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:23 | 5.01 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:40 | 4.07 | 04:50 | 12.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:41 | 0.94 | 06:03 | 9.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:27 | 3 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:54 | 1.74 | 05:41 | 10.55 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 3424 napja
hejj bizony, ez egy szép edzés!!!