Edzésleírás
http://www.gmap-pedometer.com/?r=2865405 http://gpsies.com/map.do?fileId=wsgwacubvpjvqrzk táv, idő nem teljesen pontos. először vittem kulacsövet, kellemetlen viselet. nagyon "változatos" futás volt: az elején a francba kívántam az egészet, csak 8 kiliről jött meg a kedvem. addig sajnos több megállás, beleséta. a gyomrom nem volt jó, de miután vállra vettem a kulacsövet, javult. cseh sportitalt vittem, túl koncentráltan. szóval a második fele ment, ment volna tovább is. (új szemüveg :) ja, és mennyit számít, ha a hőséggel nem kell megküzdeni...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:57:00 | 20 | 05:51 | 10.26 | 150 | 0 | 0 | 0 |