Edzésleírás

Otthon fertőtanya van. Ebből kifolyólag, kicsit örülök, az elmúlt napok könnyedebb edzéseinek. Viszont úgy gondoltam, hogy ezt folytatni kell, ezért csapattól távol egyéni edzést csináltam. Egy kis bemelegítés, majd úgy gondoltam valóra váltom a reklámot. Napi 30 perc mozgás bőven elég. 

Bemelegítés után jött a folyamatos technikára figyelve, szép úszás. A tempó kötelezően csiga. :) Annál azért jobb lett, de úgy akartam kimászni, mint aki nem csinált semmit, tehát frissen. Ahogy Toncsótól tanultam sosem a táv, hanem a tempó készit ki. 

Jól esett. Úszás közben pedig Tomi szavait hallottam. "Tudatosítsd magadban, hogy kifújáskor minden fáradság negatív energia távozik belőled, míg belégzéskor friss, új, pozitív energia érkezik." 

Végül picit több lett, mert az 1,9-et el akartam érni, de akkor már az az egy száz nem oszt, nem szoroz. 


Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!