Edzésleírás

    reggeli   hóesésben indultam ,  széldszekiben , ami  2km után nagyon meleg lett . szerencsére a hó is elállt , így az első   kocsmában le is  adtam    mint   ruhatárba .

    szűz   hó lepelben    haladtam     végi   nyirturáig  ,  zenehalgatás mellett .     a  libabokri  erdőben   még kedvem lett belehúzni .

    a táblánál   2dl izotóniás  itel , 2dl   tejes  tea   - brutál lehült  másfél óra alatt   , ezért  lassan ittam , közben kis energia szeletet  majszoltam .

  majd irány vissza .   24 km körül       elnehezültek a lábaim  ,   nehéz volt átlendülni .

    29km   kocsma   széldzseki felvétel  , majd levezetés .

  FOGYNI   KELL !!!!! - éRZEM    -AMI  (7KG )  21PERC   PLUSZT   JELENT