Edzésleírás
Szerda tempos
20p laza bem 160W
3*(2p tempo 2p laza majd 3p tempo 3p laza) tempo 240W 88-90 rpm laza 170W
10p laza levezetes 160W
Elveztem az edzest, kezd mar visszaterni az ero. Az altlag pulzus boven 150 alatt a max meg 156-158 korul volt, ami pont jo.
http://connect.garmin.com/activity/690018399
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 43.5 | 01:23 | 43.50 | 0 | 91 | 0 | 0 | 137 |