Edzésleírás

Az első 2K laza bevezető utána jó kis 2K fartlek. Sajnos ezt követően beállt cseppet a jobb vádlim így nem sikerült a további menet. Egészen 8K-ig laza futás ment tehát viszont ami jó hír, hogy sikerült menet különösebb iramvesztés nélkül közben lelazítanom a vádlimat. Ezután jött 4K gyönyörű iramjáték amit viszont piszkosul élveztem, ment volna még vagy kettő. Így habár nem a terveim szerint sikerült ez az edzés de elégedett vagyok a végeredménnyel.

Split	Time	Moving Time	Distance	Elevation Gain	Elevation Loss	Avg Pace	Avg Moving Pace	Best Pace	Avg HR	Max HR	Calories
Summary	1:25:07.0	1:24:58.0	12.20	29	29	6:58	6:58	1:40	157	178	1,141
1	7:16.7	7:18	1.00	2	3	7:17	7:18	6:35	137	146	85
2	7:11.1	7:10	1.00	3	1	7:11	7:10	5:45	148	152	92
3	6:20.4	6:14	1.00	1	3	6:20	6:14	1:40	158	169	86
4	6:38.5	6:39	1.00	1	2	6:38	6:39	3:55	162	171	93
5	7:19.8	7:20	1.00	3	2	7:20	7:20	4:21	161	170	102
6	7:55.0	7:54	1.00	3	3	7:55	7:54	6:42	157	161	107
7	7:32.5	7:31	1.00	3	2	7:32	7:31	6:48	155	159	100
8	7:53.9	7:54	1.00	1	3	7:54	7:54	6:56	153	158	100
9	6:30.6	6:30	1.00	3	3	6:31	6:30	4:37	159	167	87
10	6:26.0	6:26	1.00	3	2	6:26	6:26	4:16	163	171	90
11	6:18.0	6:18	1.00	--	1	6:18	6:18	3:53	165	176	89
12	6:10.6	6:11	1.00	3	4	6:11	6:11	4:05	166	178	88
13	1:34.0	1:33	0.20	2	--	7:42	7:37	7:05	165	171	22

2 hozzászólás

Bumbull 3407 napja

Köszi :).

levytee 3407 napja

Egészségedre!