farkass74 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:32Távolság
16.3 kmTempó
04:27 p/km (13.48 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
78
Maximum
158
Edzésleírás
2K bemel. + 1K 4:08-ra + 6x500m (3:40-3:52)/500m laza (4:45-5:30) + "hazafutás" (4:38, 4:17, 4:17, 4:14, 4:10, 4:09, 4:09) + egy kicsi (4:25). + Villámnyújtás. Érzelmileg/hangulatilag "nagyon ott voltam", igy nem esett nehezemre. :(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:32 | 16.3 | 04:27 | 13.48 | 0 | 78 | 158 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
piri74 5516 napja
Szia!
Én még nem is gratuláltam a hétvégi teljesítményedhez.Szép volt!De igazán csak Te tudhatod, hogy mennyi munka, küzdelem és kitartás van a teljesítményed mögött.A sikerélmény, az általa érzett elégedettség és öröm is csak a Tiéd!Megérdemelted!További sok sikert az új sportágadban!
Én még nem is gratuláltam a hétvégi teljesítményedhez.Szép volt!De igazán csak Te tudhatod, hogy mennyi munka, küzdelem és kitartás van a teljesítményed mögött.A sikerélmény, az általa érzett elégedettség és öröm is csak a Tiéd!Megérdemelted!További sok sikert az új sportágadban!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tardigrada 5516 napja