áki 12.23 km Vizisport 2015-01-29-n 18:40-kor

áki vizisport

2015.01.29 Csütörtök, 18:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:20

Távolság

12.23 km

Tempó

03:52 p/km (15.50 km/h)

Edzésleírás

2km bem (8.27), 30r20 8232m 1.49,3, 2km lev (8.53)

A keddi résztáv utáni levezetéskor támadó görcsök a combomban makacs húzódásokat okoztak két helyen, amiket kenegetek mindennel, de szerencsére evezés közben nem zavarnak. Azért inkább nem erőltettem nagyon a mait, inkább csak közepesen erősen. Egy hét múlva viszont megpróbálom áttörni a 8500 métert.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:20	12.23	03:52	15.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.