runner400 26.1 km Futás 2015-01-17-n 00:00-kor

runner400 futás

2015.01.17 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:16:28

Távolság

26.1 km Szint: 550 m

Tempó

05:14 p/km (11.48 km/h)

Edzésleírás

Alkotmány - Sörgyár - Donátusi u - Angster - Bárány - Mandulás - Lapisi u - Melegmányi u. (kb 1 kilométerre lehettem a komlói úttól) 13. km-nél fordulás.

5:53 - 5:23 - 5:44 - 6:28 - 5:43 - 5:31 - 5:49 - 5:03 - 4:14 - 4:39 10km: 4:42 - 4:29 - 4:32 - (fordulás: ) - 14.km 5:36 - 5:59 - 5:19 - 5:18 - 5:56 - 5:13 - 4:43 - 4:47 - 4:46 - 4:59 - 5:27 - 4:55 - 4:59 + 100m: 32mp

Baromi nehéz volt a vége. Még nem vagyok elég erős a wave riderhez.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:16:28	26.1	05:14	11.48	550	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.