zsolaaa erősport

2015.01.27 Kedd, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Megmozgatott súly

35 kg

Edzésleírás

Strength Training

Anatomical Adaptation Phase

mindenből 30+20+20 ismétlés

1. guggolás 35kg

2. kétkezes evezés 24kg

3. dobogóra fellépés 35kg

4. felkvőtámasz

5. felhúzás 35kg

6. mellhez lehúzás szűken 30kg

7. lábhajlítás 10kg

8. hasprés

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 35.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!