Edzésleírás
Két és fél hét kihagyás után ma egy "laza" öt km. Soha hosszabb 5km-t. Nagyon elfáradtam. Utána meg egy óra cross training.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:15 | 5 | 06:03 | 9.92 | 0 | 0 | 0 |