Edzésleírás
Felmentem a János forrás felé, majd a p3szögön indultam felfelé a toronyhoz, de nem láttam sem a jelzést, sem a nyomokat, úgyhogy egy kis kavirnyászás után leltem csak rá a helyes ösvényre. Felkúsztam 4kézláb a toronyig, addig mindenhol jó mély hóban küzdöttem, a toronytól viszont sima ügy volt, kijárt utak, a Westel út szinte teljesen simára gyalulva, kéjmámor rajta a futkosás, úgyhogy nyomtam is 4x5 p résztávot (145-150), csak hogy legyen mitől hörögni, majd hazaporoszkáltam. Rájöttem, hogy a lámpámon a két kisebb led sokkal jobb az ilyen ködös, havazós időben, mint az egy nagy led. Nagyon élvezetes futás volt, gyönyörű az erdő, imádom. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:51:30 | 15.37 | 07:15 | 8.27 | 458 | 0 | 152 | 129 |