stirma futás

2015.01.27 Kedd, 16:44:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:55:30

Távolság

15.37 km Szint: 458 m

Tempó

07:31 p/km (7.98 km/h)

Pulzus

Átlag
129
Minimum
0
Maximum
152

Edzésleírás

Felmentem a János forrás felé, majd a p3szögön indultam felfelé a toronyhoz, de nem láttam sem a jelzést, sem a nyomokat, úgyhogy egy kis kavirnyászás után leltem csak rá a helyes ösvényre. Felkúsztam 4kézláb a toronyig, addig mindenhol jó mély hóban küzdöttem, a toronytól viszont sima ügy volt, kijárt utak, a Westel út szinte teljesen simára gyalulva, kéjmámor rajta a futkosás, úgyhogy nyomtam is 4x5 p résztávot (145-150), csak hogy legyen mitől hörögni, majd hazaporoszkáltam. Rájöttem, hogy a lámpámon a két kisebb led sokkal jobb az ilyen ködös, havazós időben, mint az egy nagy led. Nagyon élvezetes futás volt, gyönyörű az erdő, imádom. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:51:30 15.37 07:15 8.27 458 0 152 129
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin FR 310XT
Salomon Speedcross 3 cs
Egyéb Climbing technology fejlámpa