Betyár 75 kg Erősport 2015-01-23-n 15:00-kor

Betyár erősport

2015.01.23 Péntek, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

75 kg

Edzésleírás

Sportfoglalkozás keretein belül Petyával:

négyütemű fekvő: 5x10

guggoolásból felugrás: 10x20

húzodzkodás: 10x6

felülés: 100

fekvenyomás: 5x10 (50 kg)

hasprés: 100

+kis nyújtás.

Könnyen lement, felfrissültem tőle. Nem volt gond bölcsességfog húzás után, így 2. napon és még van egy jáááj :)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	75.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.