Edzésleírás
Hungária utca- Szigeti út- Rácvárosi út- Pellérdi út- Makay István út- Szentlőrinci út- 6. főút- volt St. Lawrence Golf Club- szekérút- S- Boda- emlékpark- P4- P- hetvehelyi műút- földút- P- P+- PC- P4- P3- P4- P3- PQ- Miska-forrás- PQ- P- hetvehelyi műút- Kővágószőlős- bekötőút- 6. főút- Szentlőrinci út- Makay István út- Metro- Makay István út- Szántó_kovács János utca- járda- Endresz György utca- Lidl-parkoló- Tüzér utca- Szigeti út- Hungária utca
Utána kb. 15 perc nyújtás
Nagyjából végig esett az eső. A végén, ahogy a Hatosra fordultam már nem esett jól a futás. Be kellett mennem a Metróba és nem bírtam ki: vettem pogácsát és felvágottat. :-)
MecseKihívás 4. hét
P4
P+
PC
P4
P3
PQ
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:28:09 | 54.17 | 09:23 | 6.40 | 891 | 74 | 179 | 152 |