Edzésleírás
Eső miatt futópadon könnyített edzés: 0 emelkedővel, lassúról indulva, kb 10 percenként növelve az iramot: 6:45 - 6:15 - 6:00 - 5:53 - 5:46 - 5:36, az utolsó 6 perc meg 5:00 tempóval, hogy az átlag 6 percen belül legyen. Manfred Mann és Modern Talking volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10.15 | 00:00 | 0.00 | 0 | 98 | 149 | 128 |