Edzésleírás
200m bem
2200m folyamatos gy (37:45)
200m átvezetés hát, mell
4 x 100m erős gy 2:15 indulással (1:27, 1:29, 1:30, 1:29)
100m lev
Az idők csak a neoprén miatt lehettek ilyenek, simán tuti közelében sem lennék. Még mindig kímélem a lábat. Ja, amúgy semmi motiváció.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.1 | 19:21 | 3.10 | 0 | 0 | 0 |