Edzésleírás
Göri itthon. Nem volt egyszerű edzés. Volt egy holtpont a fogyókúra miatt, majdnem eléheztem. Gyorsan benyomtam egy kis szénhidrátot és utána már jobb volt.
2 óra GA1
5x5p K3 5pp
4x5p MO2 -p
1xMO3
Alvás: 6 óra nyugtalan (meló)
Borg:14
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 50 | 02:24 | 25.00 | 0 | 0 | 83 | 175 | 143 |