Edzésleírás
10km LSD135-145
8x500/500 lassú/normál (hogy ne unjam magam halálra a monoton 25km alatt). A tempók 4:44-4:52 körülre jöttek ki. Az utolsó előtti 4:46, az utolsó 4:44.
7km LSD135-145
Jó kis három nap volt, és ezzel végre valójában beindult a km gyűjtögetés. :-)
Garmin TE: 3.4
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 26 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Két 25-ös egymás után...te aztán tudod halmozni az élvezeteket!
lacika76 3417 napja
Régebben volt olyan hétvégére, hogy reggel és este egy-egy huszas. Na az volt az igazi finomság. :-)