Edzésleírás
Kb. 2,5 km úszás a Mányoki Úti Uszodában
- 300 m vegyes bemelegítés
- 1000m gyors tenyérellenállással, 5-ös levegővétellel
- 1000m sima gyorsúszás
- kb. 200 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |