Edzésleírás
Futás után kis nyújtás, majd egyből fittnes. Mindent 1 percre kezdtem. húzódzkodás 5*10, fekvőtámasz 5*20, bicepsz 20 kg-al 4*20, hasprés 4*20
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:18:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |