Edzésleírás
300m bemelegítés, 750m időre (13:40,16) 250m lazulás, 100-200-400-200-100m gyors piramis. Utána levezetés. Egész jól ment. Valahogy gyorsulnom kellene, de nem tudom hogy.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 3 | 22:20 | 2.69 | 0 | 0 | 0 |