Edzésleírás
600m bem(fele gyors), majd 200 egykezes gyors, majd 200mell( 1 kar, 2 láb majd forditva) 4x25 pillango, 100laza, 4x 25 gyors válto, fejesekkel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.3 | 30:46 | 1.95 | 0 | 0 | 0 |