Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:21:09

Távolság

21.67 km

Tempó

03:45 p/km (16.02 km/h)

Edzésleírás

Csalàdias hangulatù félterep félmaraton Murakeresztùron letudva..smile emoticon
Végig jôl éreztem magam,bàr 17-től màr nem annyira.
Sikerült nyernem abszolùtban is,a tàv 21,67 volt,fele aszfalt,fele erdei ùt,néhol sàros-csùszôs..és volt pàr kellemetlen domb is.
Időeredményem 1:21:09,ami 3:44/km-es àtlag..
Teljesen elégedett vagyok mind az időmmel,mind az eredménnyel...élveztem
Jöhetnek a Kaposvàr dombjai.
A FUTÀS GYÖNYÖRE LEGYEN VELÜNK.:)

vÉGIG EGYEDÜL FUTVA..

talán egy kicsi bennem maradt még

Igy alakultak a km-ek

3:42, 3:33, 3:45, 3:40, 3:41

4:10, 3:41, 3:34, 3:37, 3:53

3:52, 3:49, 3:42, 3:28, 3:34,

3:45, 3:56, 3:56, 3:43, 3:40

3:45

2:30