tormanoja 10.36 km Futás 2015-01-16-n 18:00-kor

tormanoja futás

2015.01.16 Péntek, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:50

Távolság

10.36 km

Tempó

05:23 p/km (11.13 km/h)

Edzésleírás

Fáradt voltam, de végül jól esett. Misivel futottunk.

1 Cseke bem. (12:20), aztán a pályán: 3x200 56"-ra, 3x300 85"-re, 3x400 110"-re, és vissza a piramis, köztük mindig 200m laza. A 200-ak az elején 55-56-ok, a végén 53-ak lettek, a többi is 2-3mp-cel jobb, mint a kitűzött cél, 1-2x csúsztunk csak ki 1-1 mp-cel. Végén 3 kör levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:50	10.36	05:23	11.13	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel-Pulse 5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.