stojesz 2.7 km Úszás 2015-01-16-n 06:10-kor

stojesz Úszás

2015.01.16 Péntek, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2.7 km

Tempó

27:47 p/km (2.16 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés,

6x50 teki,

250 folyamatos teki,

6x50 lábgumi,

250 folyamatos,

6x50 sima,

250 tenyér,

Itt akartam hazamenni, de aztán erőt vettem magamon.

6x50 tenyér,

250 tenyérellenállás, bója, lábgumi,

100 levezetés.

A végén már nagyon nem tudtam húzni a karomat. Szerintem túl sokat dolgozok vállból még mindig hát helyett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	2.7	27:47	2.16	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Futura BioFuse

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.