Edzésleírás
3km bemelegítés
4km tempó - 4:35 körüli átlagtempó lett
3km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:27 | 10 | 06:03 | 9.93 | 0 | 0 | 178 | 154 |