GGábor 10.4 km Futás 2015-01-13-n 18:11-kor

GGábor futás

2015.01.13 Kedd, 18:11:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:27

Távolság

10.4 km

Tempó

05:31 p/km (10.86 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

A feladat 3,22km lassú, 6*800m gyors (4:48 tempó, 45 sec szünettel), majd 1,61km lassú volt. Vacilláltam, hol fussak, aztán maradt az otthoni futópad, 2% emelkedővel. Nem volt könnyű, de kibírható volt. A lassúkat 5:56-tal futottam. Az utolsó km-en eléggé fájt a jobb talpam, még sohasem fájt így. Nem is értem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10.4	00:00	0.00	0	84	165	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Kalenji Indoor2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.