Edzésleírás
Úszás a Mányoki Úti Uszodában
- 500m vegyes bemelegítés (gyors+hát)
- 500m gyors ötös levegővétellel
- 500m gyors lábbójával
- 500m hát
- 5x50 m gyors sprint (percenkénti indulással), levezetés mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |