2015.01.09 Péntek, 18:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

Úszás a Mányoki Úti Uszodában

- 500m vegyes bemelegítés (gyors+hát)

- 500m gyors ötös levegővétellel

- 500m gyors lábbójával

- 500m hát

- 5x50 m gyors sprint (percenkénti indulással), levezetés mell

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.3 26:05 2.30 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!