Edzésleírás
Edzésterv alapján készülve a félmaratonra. 3km laza-3 km tempós-1km levezetés. Futópadon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:03 | 7 | 06:09 | 9.76 | 0 | 0 | 0 |