bubu 13 km Futás 2009-05-19-n 18:15-kor

bubu futás

2009.05.19 Kedd, 18:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

13 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

A somogyvári focipályán volt az edzés körbe-körbe. A pálya méret 55m,105m 20perc laza futás kb:1perc55másodperces körökkel, 25perc a hosszú oldalakat meghúztam, de persze csak pár körnél volt jelentős különbség, csak szépen lassan csökkent ez a különbség. Átlagban 1perc38másodperces körök voltak. És a végén 20perc lazább kocogás, az már 2perces kör volt. Ezt Kán edzőbááának köszönhetem, meg a heti edzésem is megváltozott egy kicsit, csak annyiban hasonlít, hogy itt is futnom kell:-)))! A távolságot csak találomra beütöttem, mert ennyi biztos volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	13	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

wicked 5518 napja

Nagyon szuper! És így sokkal bőbeszédűbb is vagy! :)

gica 5523 napja

Nemsokára én is áttérek az edzéstervre,majd konzultálhatnánk:))
Szép volt!

Pierre 5524 napja

Ez nagyon jóóóó! Gratula, csak így tovább, Bubu!

kola 5524 napja

Szóval egyre tudatosabb készülés?? Gratula !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.