Edzésleírás
Próbáltam egybe leúszni ,több-kevesebb sikerrel.3 részre osztottam (500-1000-500) ,köztük kb.1 perc pihi.Mindenesetre jobban megy mind 1-2 hónapja , de versenyen még nem mernék gyorsban végig....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:39 | 0.5 | 21:18 | 2.82 | 0 | 0 | 0 | |
00:23:38 | 1 | 23:38 | 2.54 | 0 | 0 | 0 | |
00:12:02 | 0.5 | 24:04 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |
próbálgatod a gyorszúszást ?????szóval egy gyorsabb boly a cél:)))))Gratula !!!!
Sipi 5523 napja
Egyelőre hosszabb távon mellben gyorsabban úszok mint gyorsban ,így versenyeken marad , aztán ki tudja....?