Edzésleírás
15 percen kersztül négyütemű fekvők és guggolásból felugrások tizesével, majd vádlizás lépcsőn 5 perc. Ezután egész felsőtestet átmozgató erősítés, mert mozogni mindennap kell egy kicsit!!!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 75.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |