OK, megnyugodtam ..., mert én múlt szombaton kicsit küzdöttem a 4:30-asban futott szigetkörért, Te meg itt könnyedén majd 9 kilit futsz ebben a tempóban, hmm:)
Már arra gondoltam nyulazhatnál nekem a Gatorade 10-esen:)

Zilaci

800-nak indult, de pont akkor vonultak le a focisták és nem volt kedvem kerülgetni őket, inább leálltam.. Meg lehet, hogy nem hagytam elég időt a regenerálódásra.

 

Steve

A többi a regenerálódási futások. Azonos távok, mint a résztáv. Igazán az idő is sántít egy kicsit, mert nem mindegyiknél engedtem tovább a stoppert. De majd a Garminnal!

Jaa! És ha bírnám 7 kilin a 4:20-as ezreket, akkor lehet, hogy inkább senior atlétikai versenyeken indulnék. Pénzdíjért! :)) 

Te Joe csak én számolok rosszul, hogy nekem csak 6800 m jön ki, vagy valamit titkolsz:) Hmm ...

Savasodik, savasodik... - két hét kihagyás után Hicham El-Guerrouj is savasodna... :)))

Észrevetted, hogy a 400 és az 1000m kicsit kilóg a sorból? Az arányokat tekintve ezek voltak a legerősebbek, bár lehet, a 600-nál kicsit fogtál az ezerre.

Na kérem, hát ez az:) Ebben a tempóban 7 kilin át és egész jó lesz a váltó eredményünk:))

Mint ahogy nekem is....:) de azért én is próbálkozom...:))

Szó se róla, próbálkozom. De elég hamar elsavasodok. Van még mit edződni.

Hoppá...GRATULÁLOK!!

Látom, Te is elkezdted a gyorsító edzéseket...:))