Edzésleírás
Az újév első edzése. Szuper volt, már nagyon hiányzott, decemberben kissé ellustultam :) Szóval most új nekifutás a 12 hetes edzésprogramnak.
1. hét, 1.: light kardio
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
00:29:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |