Dex futás

2015.01.04 Vasárnap, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:49:20

Távolság

23 km

Tempó

04:45 p/km (12.62 km/h)

Edzésleírás

Nem lett volna hideg csak erős szél fújt. Desi kör, 9km körül technikai szünet, szerencsére erdős részen jártam. Vittem kis kulacsokba teát, fogyasztottam is belőlük. Pályán akartam még körözni, de annyira vizes volt, hogy inkább kihagytam, viszont nem vágtam neki a bringás útnak szembeszélben, inkább hazajöttem. Így tényleg egy lazább hét lett ez.

 

Cipőre próbáltam "terrorista" ragasztószalagot tenni, hogy ne fújjon át az orr részen a szél, és ne legyen vizes. Hát 11km-nél már mindkettőről lejött és kidobtam a kukába. Vagy ez ócska ami nekünk van, vagy másmilyen kell hogy ezen felülelre is hosszan tapadjon.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:49:20 23 04:45 12.62 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

benifurnstall képe

benifurnstall 3603 napja

egs! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!