Edzésleírás
Ervinnel Hegykőn 4km bemelegítés, majd 6 km ben 45 mp gyors, 45 mp közepes tempóban. 1km 3:42, 2 km 3:45, 3 km 3:52, 4 km 3:54, 5 km 3:56, 6 km 3:54. A bal bokám éreztem végig! De jól esett!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:20 | 10.93 | 04:14 | 14.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |