Edzésleírás
Ha Szilveszter, akkor Zalaegerszeg...
Évek óta visszatérő vendége, vagy inkább versenyzője vagyok a Zalegerszegi Mountain Man Terepfutó versenynek....
Számos szép sikert értem már el itt a múltban is, anno, még a pályacsúcsot is tartottam 2011.-ben, majd 2012-ben megdöntöttem fél perccel az egyéni és versenycsúcsom (38:00, 10.2 km), de akadt egy sokkal gyorsabb versenyző nálam, Bence Bicsák, egy kimagaslóan tehetséges fiatal triatlonista válogatott személyében, aki 37:30 körül teljesitette...
Idén nem volt alternatívám a szereplésemet illetően, hiszen a verseny előtti utolsó edzésem alkalmával úgy éreztem tompa, fáradt, enervált vagyok...
A verseny napján szintén ezt éreztem, de gondoltam majd csak lesz valahogy...
A rajtnál kiderült Bence nincs itt, megbetegedése miatt..meg is ragadnám az alkalmat, hogy jobbulást kivánjak neki és sok sikert kisöreg a jövőbeli versenyeidhez...
Szóval a rajt után, kb 2 kiliig a 2. helyen voltam egy hármas bolyban, majd a tv-torony meredek emelkedőjén leráztam az üldözőim és végig egyedül futva teljesitettem a néhol havas-jeges lankákat..emelkedőket, lejtőket..ráadásul a rajtnál minusz 11 fok volt..., bár a 3. km-től elég melegem kezdett lenni, ami a célig kitartott, mint ahogyan szerencsére a lendületem is és sikerült elég nagy fölénnyel nyernem abszolútban is...
Nem is mertem gondolni, hogy ilyen időjárási viszonyok között megdöntöm a versenycsúcsom, igaz csak 3 mp-el, de tényleg meglepődtem (37:57)
Mondhatni..minden nagyon szép, minden nagyon jó..mindennel meg vagyok elégedve...
Gratulálok mindenkinek, aki részt vett a versenyen..kiváltképpen a Kanizsai futóklubbos versenytárseimnak, akik szép sikereket értek el...
Jövőre Veletek ugyanitt...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:57 | 10.2 | 03:43 | 16.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |