Kolo futás

2014.12.31 Szerda, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:37:57

Távolság

10.2 km

Tempó

03:43 p/km (16.13 km/h)

Edzésleírás

Ha Szilveszter, akkor Zalaegerszeg...
Évek óta visszatérő vendége, vagy inkább versenyzője vagyok a Zalegerszegi Mountain Man Terepfutó versenynek....
Számos szép sikert értem már el itt a múltban is, anno, még a pályacsúcsot is tartottam 2011.-ben, majd 2012-ben megdöntöttem fél perccel az egyéni és versenycsúcsom (38:00, 10.2 km), de akadt egy sokkal gyorsabb versenyző nálam, Bence Bicsák, egy kimagaslóan tehetséges fiatal triatlonista válogatott személyében, aki 37:30 körül teljesitette...
Idén nem volt alternatívám a szereplésemet illetően, hiszen a verseny előtti utolsó edzésem alkalmával úgy éreztem tompa, fáradt, enervált vagyok...
A verseny napján szintén ezt éreztem, de gondoltam majd csak lesz valahogy...
A rajtnál kiderült Bence nincs itt, megbetegedése miatt..meg is ragadnám az alkalmat, hogy jobbulást kivánjak neki és sok sikert kisöreg a jövőbeli versenyeidhez...
Szóval a rajt után, kb 2 kiliig a 2. helyen voltam egy hármas bolyban, majd a tv-torony meredek emelkedőjén leráztam az üldözőim és végig egyedül futva teljesitettem a néhol havas-jeges lankákat..emelkedőket, lejtőket..ráadásul a rajtnál minusz 11 fok volt..., bár a 3. km-től elég melegem kezdett lenni, ami a célig kitartott, mint ahogyan szerencsére a lendületem is és sikerült elég nagy fölénnyel nyernem abszolútban is...
Nem is mertem gondolni, hogy ilyen időjárási viszonyok között megdöntöm a versenycsúcsom, igaz csak 3 mp-el, de tényleg meglepődtem (37:57)
Mondhatni..minden nagyon szép, minden nagyon jó..mindennel meg vagyok elégedve...
Gratulálok mindenkinek, aki részt vett a versenyen..kiváltképpen a Kanizsai futóklubbos versenytárseimnak, akik szép sikereket értek el...
Jövőre Veletek ugyanitt...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:37:57 10.2 03:43 16.13 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!