szpal 9.59 km Futás 2014-12-31-n 21:37-kor

szpal futás

2014.12.31 Szerda, 21:37:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:32

Távolság

9.59 km

Tempó

05:54 p/km (10.18 km/h)

Edzésleírás

-6 fok idokep. hu alapján.

Marina-kör, hurok, É-on BKV-kikötő pallóig, vissza a Marina-kör folytatása, nem haza, Dráva u. mellett, Pozsonyi úti templom elé, haza,
Póló, 2 pulóver: ok, polárdzseki: ok. fek. vastag kesztyű: ok. Melegítő, alatta még nadrág: ok. Légzés: 1. km: csak sálon át jó.

0,414+1,47+0,092+(2*0,133)+0,414+2*(1,79+1,68)=9.596

Cserh-Marina + Marina-kör + hurok + (2*kikötő) + Cserh-Mar + 2*(Árp-h + Árp-h-Pozsonyi úti templom)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:32	9.59	05:54	10.18		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.