dizs007 8.74 km Futás 2014-12-25-n 15:00-kor

dizs007 futás

2014.12.25 Csütörtök, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:00

Távolság

8.74 km

Tempó

05:02 p/km (11.92 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Mivel keson indultam es a tiszaparton nincs vilagitas, ezert a hosszuz futas helyett a holnapi fokozot futottam.

12p laza bem

3*1000m 4:30ban koztuk 2p laza

12p laza levezetes

A masodik es harmadik gyors szakasz 4:25 lett de igy is 167-170 kozott maradt a pulzus erzetre meg konnyen ment.

Jol esett ez a futas nagyon

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:00	8.74	05:02	11.92	0	0	0	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.