zizidili 7.03 km Futás 2009-05-17-n 11:33-kor

zizidili futás

2009.05.17 Vasárnap, 11:33:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:27:01

Távolság

7.03 km

Tempó

03:51 p/km (15.61 km/h)

Pulzus

Átlag

178

Minimum

Maximum

192

Edzésleírás

Kb. ezen a fordulatszámon terveztem és kb submax akartam futni. Ez sikerült is Idei eredmények alapján kb 3,45-ös ezreket vártam, ez nem sikerült . A meleget továbbra sem bírom.A vége aránylag erős volt és nem is fájt ez tetszett.Aránylag könnyen ment .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:03:22	1	03:22	17.82	178	170
00:11:54	3	03:58	15.13	181	179
00:03:53	1	03:53	15.45	182	180
00:04:04	1	04:04	14.75	182	181
00:03:48	1.03	03:41	16.26	192	181

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sipi 5621 napja

Gratulálok , nagyon erős tempót mentél ,főleg az első kili "durva" nagyon , de a vége sem rossz !

Felszerelések

Adidas Fortitude 2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.