Edzésleírás
Orfű, 2 bővített tókör: Kis tó + nagy tó (szabadság) Zoty, Zoty édesapja, Gyuri.
1.km 5:20 - 2.km 5:01 - 3.km 5:00 - 4.km 4:46 - 5.km 4:40 - 6.km 4:40 7.km 4:34 - 8.km 4:37 - 9.km 4:49 - 10.km 4:47 - 11.km 4:53 - 12.km 5:04 - 13.km 5:01 - 14.km 4:52 - 15.km 4:53 - 16.km 4:56 + 700m: 3:19
Nehéz volt, sok volt, hideg volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:15 | 16.7 | 04:52 | 12.33 | 60 | 0 | 0 | 0 |