Edzésleírás

edzésre 11:12 2,7km
edzésen 83:20 19,4km:
Jóleső kifutás parkerdő bejáratához 16:25. Rövid nyújtás, majd 7x50m magas térdes felfutás, vissza kocogással. Utána fel a kisházig és vissza jólesően. 7 felfutás a dombon, mindig kicsit gyorsabbra, vissza laza futással. Visszafutás az emlékműhöz, ott 7x50m magas térdes futás, majd átfutás parkban, ahol még 3x7x100m(15 kör) várt ránk. Ez már egyáltalán nem ment könnyen, de azért ez is végigment! 
Levezetés 1,8km 7:40 körül.
Edzés után közös almaevés.:D
haza 5:35

Most 4 könnyebb nap következik. Edzés nincs, annyit futok amennyit akarok(de csakis könnyen). Rámférmármertmárelégfáradtakalábaim.

2 hozzászólás

ati96 3448 napja

köszi! Most pár napig a pihenésé és az evésé lesz a főszerep:D

zsolti 3448 napja

Azt nem csodálom :)

Jó pihit :)