Edzésleírás
3km bem (12.30), 8x500m másfél perces pihenőkkel, 3km lev (17.18)
1. 500 1.31,7
2. 500 1.31,6
3. 500 1.31,5
4. 500 1.31,4
5. 500 1.31,3
6. 500 1.31,1
7. 500 1.31,0
8. 500 1.29,8
átlag: 1.31,1
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:00 | 10 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 0 |