stojesz 2.3 km Úszás 2014-12-23-n 06:15-kor

stojesz Úszás

2014.12.23 Kedd, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

600 laza,

4x100 teknőc:

- egykaros pille, kettesével váltva,

- hát kivárással oda, sima hát vissza,

- mellkar, delfinláb oda, sima mell vissza,

- söprés oda, sima vissza,

4x100 sima:

- egykaros pille, kettesével váltva oda, pillangó vissza,

- a többi ugyanaz,

8x100 tenyér, 2 percre indulva. Az elején még beértem 1:40 környékén, a végén csak 1:50 tájéka volt meg. De tartottam a kétperces indulásokat!

100 levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.3	26:05	2.30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

stojesz 3468 napja

Balázs: nem tudom milyen lett volna őszintén. Alig tudtam már húzni a végén. Amúgy nekem is kis tenyérellenállásom van. Majd megmutatom. Eskimos táblából készült és belsőgumival rögzítem a kezemre :-)

Pisti: ja, jó volt. Basszus, 50-es medencében jobban el lehet azért fáradni, mint 25-ösben. Nem tudsz fújni minimálisat sem a fordulóknál, mert nincsenek.

Amúgy minden edzésem Zakiféle, Ő irányítja az edzéseket és ugye közben Ő is edz. Annyi különbséggel, hogy Ők általában 400-at melegítenek be az elején. Itt most az új uszodába nem tudok bemenni korábban, ezért nem úszok sokkal többet 400-nál. Nincs rá idő.

Amúgy egy dolog más volt a második 400-as szettben: nem söprés, hanem kivárás volt gyorsúszásnál.

Pit76 3468 napja

Szép munka "vizipocok"! :) Résztávozunk? Résztávozunk? :-)

philosopher 3468 napja

Ellenállás nélkül hogy festene az utolsó szériád (8x100) Stojesz? Csak hasonlitásképp érdekelne... Nincs még sok tapasztalatom az ellenállással és elsőre csak picit vettem (kaptam), hogy szokjam... nem sokkal nagyobb a felülete a tenyeremnél, viszont határozottabban "más" érzés :D

Jézuska most hoz bólyát, gumit, meg kick-board-ot, szal tekin kivül minden lesz :D

Felszerelések

Speedo Futura BioFuse

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.