zsoca futás

2014.12.22 Hétfő, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

7 km

Tempó

05:43 p/km (10.50 km/h)

Edzésleírás

7x1000m (időkorlátos,laza,erős) 

1. 3.21 (időkorlát)

2. 4.20(100 e, 100 l)

3. 3.28 (időkorlát)

4. 4.25 (200 e, 200 l)

5 3.21 (időkorlát)

6. 4.28 (300 e ,300 l)

7 3.23 (időkorlát) 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 7 05:43 10.50 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!