Doki79 65 km Bringázás 2014-12-20-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2014.12.20 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

65 km

Tempó

02:18 p/km (26.00 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

2.5 óra GA1 semmi különleges, gondoltam én. Ma jött Zsolti is edzeni, ez nagy öröm volt.

Éjszakás voltam, kicsit aludtam és start. Az edzés első felében minden rendben volt, aztán a második felében már egyre nehezebben tudtam összekalibrálni a fordulatot és a pulzust. Még abban a stádiumban vagyok, amikor erre még koncentrálni kell.

Alvás. 4 óra szakaszosan.

Borg:13 de a koncentrálás miatt, nem a terheléstől.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:30:00	65	02:18	26.00	0	90	91	174	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.