Edzésleírás
1100 laza, némi technikával,
12x25 teknőc, lábgumi,
300 folyamatos teknőc,
50 laza,
12x25 lábgumi,
300 folyamatos,
12x25 tenyér, lábgumi,
300 folyamatos tenyér,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.05 | 29:30 | 2.03 | 0 | 0 | 0 |
dizs007 3471 napja
Az nagyon jol hangzik :-)
Hajra