szpal futás

2014.12.18 Csütörtök, 15:49:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:47:26

Távolság

8.12 km

Tempó

05:50 p/km (10.27 km/h)

Edzésleírás

7 fok, 1 pulóver, ok. Újpest, a kanyarig (1. alkalommal a gát derekánál levő kövön - nem vészes, mivel avar van rajta), haza - Nem igazán jól indult, talán fáradt, kialvatlan volnék? Végén, közben sem húztam meg, + 3 megállás kutyások miatt.  2*(2,21+1,83)+2*0,024=8.128 km É. kutyások: 1. kettővel: csak játszik, mert kölyök 2. 3-mal, puli, vagy mi, kiabálok, hogy húzzanak el, \"már elnézést\", ő is bocsánatot kért 3. 1 nőci 5 (!) kutyával, mondom, kösse meg, nem tudja, itt is csak kölyök az egyik, amelyik közepes méretű. 2 pici, + 1 borjú méretű is.  A palotai-sziget erdős kezdeténél (a kanyarnál) lent 2 autó, egyik valami pickup,v. terepjáró.

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:47:26 8.08 05:52 10.22 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!