Edzésleírás
7 fok, 1 pulóver, ok. Újpest, a kanyarig (1. alkalommal a gát derekánál levő kövön - nem vészes, mivel avar van rajta), haza - Nem igazán jól indult, talán fáradt, kialvatlan volnék? Végén, közben sem húztam meg, + 3 megállás kutyások miatt. 2*(2,21+1,83)+2*0,024=8.128 km É. kutyások: 1. kettővel: csak játszik, mert kölyök 2. 3-mal, puli, vagy mi, kiabálok, hogy húzzanak el, \"már elnézést\", ő is bocsánatot kért 3. 1 nőci 5 (!) kutyával, mondom, kösse meg, nem tudja, itt is csak kölyök az egyik, amelyik közepes méretű. 2 pici, + 1 borjú méretű is. A palotai-sziget erdős kezdeténél (a kanyarnál) lent 2 autó, egyik valami pickup,v. terepjáró.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:26 | 8.08 | 05:52 | 10.22 | 0 | 0 | 0 |