jankfalvigergely 2 km Úszás 2014-12-18-n 00:00-kor

jankfalvigergely Úszás

2014.12.18 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Pulzus

Átlag

125

Minimum

Maximum

140

Edzésleírás

4 hossz mell és 2 hossz gyors lábtempó deszkával. Ultra lassú volt a lábtempós rész, ezért amikor a levegőt kifújtam a vízben állandóan visszamentek a buborékok az orromba :) Ebből csináltam 6 kört. Az első 1000 m így 32 perc lett, a második 28 perc, csak mellúszás. Egyébként még soha sem úsztam 2 km-t egybe. (De még részleteibe sem...:)) Voltak olyan pillanatok amikor nagyon kevés erőbedobással jó gyorsan haladtam és légszomjam sem volt. Ez olyan 1000 és 1500 között volt valahol. A végére picit belassultam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2	30:00	2.00	0	140	125

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.